A primeira coisa que você precisa ter em mente é que fazer dieta não significa passar fome!
Apesar de ser uma ideia comum, isso é apenas um equívoco que pode prejudicar bastante o processo de emagrecimento.
Dietas muito restritivas geralmente não são sustentáveis a longo prazo, já que a fome pode causar desconforto significativo tanto físico quanto mental, desmotivando a busca pela perda de peso.
É por isso que o ideal é buscar a orientação de um especialista! Com a direção certa, é possível progredir de maneira mais eficiente e alcançar resultados duradouros, sem transformar o emagrecimento em uma experiência traumática.
Não desanime no caminho para perder peso. Busque ajuda!
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