Já percebeu que, quando estamos ansiosos, tendemos a comer mais? Isso é apenas um exemplo de como as emoções podem atrapalhar o processo de emagrecimento.
A comida tem o poder de influenciar nossos neurotransmissores, causar ansiedade e depressão, afetar o cérebro e até mesmo provocar mudanças em nosso comportamento.
Assim, não dá para negar a ligação entre as emoções e nossos hábitos alimentares!
Mas, como lidar com isso durante a jornada de perda de peso?
A melhor abordagem é adotar uma estratégia multidisciplinar, compreendendo as emoções relacionadas à alimentação e descobrindo maneiras de melhorar os resultados obtidos.
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