Pode reparar: quando estamos ansiosos, costumamos comer bem mais! Isso é só uma amostra de como as emoções podem atrapalhar a perda de peso.
A alimentação tem a capacidade de aumentar ou diminuir os níveis de certos neurotransmissores, provocar ansiedade e depressão, alterar tecidos cerebrais e levar a mudanças comportamentais.
Logo, é impossível negar a relação das emoções com a forma como nos alimentamos.
E como lidar com tudo isso ao longo da trajetória de perda de peso?
O ideal é investir em uma abordagem multidisciplinar, para compreender as emoções que envolvem o ato de se alimentar e o que pode ser feito para aprimorar os resultados alcançados.
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