Aposto que você já sabe que a hidratação é fundamental para a saúde, certo?
O problema é que uma parcela significativa da população não se hidrata como deveria, nem mesmo tenta inserir esse cuidado na rotina.
Por isso, hoje eu trouxe alguns motivos para te convencer da importância da água no dia a dia. Confira:
1- Ajuda na formação e hidratação do bolo fecal, o que evita episódios de ressecamento e constipação intestinal;
2- Contribui para a absorção dos nutrientes e sua chegada às inúmeras regiões do corpo;
3- Previne e ajuda a tratar as infecções do trato urinário, motivando as idas ao banheiro;
4- Promove a redução do inchaço, uma vez que colabora para o funcionamento dos rins e consequentemente diminui a retenção de líquidos;
5- Auxilia no processo de emagrecimento, proporcionando a sensação de saciedade;
6- Estimula a revitalização das células, de modo a evitar o ressecamento e a descamação da pele.
Com tantos benefícios, não dá pra ficar sem se hidratar, não é mesmo?
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