Você sabia que estar atento à posição ao evacuar pode oferecer diversos benefícios para a nossa saúde? Ao nos sentamos em 35º, onde os joelhos estão elevados e acima da linha do quadril, o músculo puborretal consegue relaxar, facilitando a passagem do intestino.
Esta posição é muito recomendada para pacientes que sofrem com prisão de ventre, uma condição responsável por afetar a qualidade das fezes, deixando-as ressecadas, duras e difíceis de eliminar, reduzindo o esforço durante a evacuação.
Além disso, com o músculo puborretal mais relaxado, o indivíduo não precisa exercer tanta força ao evacuar, prevenindo o surgimento de hemorróidas, lesões e desconfortos anais.
O ideal é que, ao realizar esta posição, o paciente se sinta confortável e utilize elevações nos pés para não tocar o chão enquanto está sentado no vaso sanitário.
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Dr Adriano Benites Tagarra - Cirurgião do Aparelho Digestivo
