A alimentação saudável previne o câncer colorretal e várias outras doenças.

Você sabia que uma alimentação saudável é fundamental para prevenir o câncer colorretal e outras doenças?

Aqui vão algumas dicas para você se alimentar melhor:

- Aposte nas fibras! Elas ajudam a regular o intestino e a eliminar toxinas do corpo. Frutas, legumes, verduras e grãos integrais são ótimas fontes;

- Modere o consumo de carne vermelha e processada. Carnes vermelhas em excesso podem aumentar o risco de câncer colorretal;

- Evite alimentos ultraprocessados. Eles são ricos em gorduras saturadas, açúcares e conservantes, que podem prejudicar a saúde;

- Beba bastante água! A água ajuda a manter o corpo hidratado e facilita a digestão;

- Mantenha um peso saudável. A obesidade é um fator de risco para o câncer colorretal e vários outros transtornos.

Combinando uma alimentação saudável com a prática de atividade física regular, você estará cuidando da sua saúde como um todo e evitando, é claro, o câncer colorretal.