Mudar os hábitos alimentares não é uma tarefa fácil!
A manutenção de uma alimentação equilibrada vai muito além do consumo de frutas e verduras, é preciso levar em conta a diversidade do prato, a presença de vitaminas e nutrientes, a constância dos horários e vários outros fatores.
Ao fazer isso, o indivíduo pode desfrutar de inúmeros benefícios. Vamos conhecer os principais?
1- Mais disposição ao longo do dia;
2- Fortalecimento da imunidade;
3- Prevenção de inúmeras doenças;
4- Melhora do trânsito intestinal;
5- Emagrecimento saudável e controle do peso.
Caso precise de ajuda nesse processo, não hesite em consultar um especialista!
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