Nos conteúdos anteriores, conversamos sobre a gastrite nervosa, se existe qualquer comprovação sobre sua existência, seus sintomas e qual o melhor tratamento recomendado para a condição.
Antes de tomar qualquer decisão, é fundamental conversar com o gastroenterologista para analisar a condição em que o paciente se encontra e diagnosticar que há, de fato, um quadro de gastrite ou um problema provocado pelo emocional.
Se houver a comprovação de que os sintomas estão relacionados ao estresse e ansiedade excessivas, o paciente pode adotar algumas dicas para reduzir o impacto desse quadro:
• Buscar ajuda de um psicólogo para regular o nervosismo e a forma como se envolvem com o físico;
• Realizar exercícios de relaxamento (Meditação, Yoga, Pilates);
• Adotar hábitos alimentares saudáveis e seguir uma dieta equilibrada;
• Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e outros vícios que atrapalham o funcionamento estomacal (tabagismo).
Outra recomendação é justamente ter uma conversa a fundo com o profissional de gastroenterologia para receber outras orientações que sejam aplicadas de acordo com o quadro individual do paciente.
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