Em menos de dez minutos engole os seus pratos? Seja um lanche, almoço ou jantar? É um mau hábito, por isso saiba o que se passa quando se come demasiado rápido.

A pressa se tornou um hábito, você tem que correr para um compromisso, voltar ao trabalho ou simplesmente já se acostumou. É aí que mora o perigo, a pressa não é sua amiga.

Comer rápido traz muitos malefícios, pois não permite que você sinta saciedade, assim você vai comer mais e exagerar, o que pode causar problemas gastrointestinais como má digestão, azia, queimação e inchaço na barriga.

Procure reservar períodos do seu dia para se alimentar com qualidade, pois os riscos à saúde são muito altos! Previna-se mastigando devagar os alimentos e escolhendo bem os ingredientes, modo de preparo e quantidades, mantendo também o peso saudável.

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Dr Adriano Benites Tagarra - Cirurgião do Aparelho Digestivo