Você sabia que alguns fatores podem ser responsáveis pela má digestão? Confira neste post algumas dicas para ter uma boa digestão:

• Tenha uma boa noite de sono;
• Evite cafeína e cigarros, eles são conhecidos por causarem complicações gastrointestinais;
• Varie os alimentos, mas sempre procure por alimentos ricos em nutrientes;
• Atividade física, ioga e meditação ajudam a melhorar o controle do sistema digestivo.

Além das dicas listadas na arte deste post, uma consulta com um profissional qualificado se faz importante para diagnosticar a causa da má digestão e ver qual o melhor tratamento.

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Dr Adriano Benites Tagarra - Cirurgião do Aparelho Digestivo